Bewegung ist gut bei sitzenden Berufen

By | 26. März 2014

Wenn Sie am Arbeitsplatz den ganzen Tag vorm Computer sitzen, bleibt Ihnen wenig Zeit für Bewegung. Sie müssen für mehr Bewegung sorgen, indem Sie sich dazu zwingen. Schütteln Sie einmal kräftig die Hände aus, strecken und dehnen Sie sich.

Bewegung ist gut für Geist und Körper

Bewegung_ist_gut_bei_sitzenden_BerufenStärken Sie Ihre Sinne und fördern Sie Ihren Kreislauf indem Sie einige Schritte gehen. Sollte Ihnen das regelmäßige Aufstehen schwer fallen oder gar vergessen haben, dann machen Sie sich eine Post-It Notiz gut sichtbar am Monitor fest welches Sie auffordert sich zu bewegen. Bei Bedarf können Sie auch eine andere Erinnerung zurecht legen, wie beispielsweise einen Termin im Outlook der Sie jede Stunde erinnert sich etwas sportlich zu betätigen.

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